翻來覆去，思緒輾轉，今晚，你又失眠了嗎？這次，讓大自然聲響，去療癒令人焦躁的夜晚吧！台灣大自然音樂人吳金黛的「安眠島嶼」專輯系列，以台灣的山林與海洋為題，採集大自然中的「粉紅噪音」，悠長而穩定地撫平內在，陪伴你度過難以入眠的夜晚。

你知道何謂「粉紅噪音」嗎？這是一種中低頻的音頻，藏於大自然充滿層次和深度的聲響之中，因為可以有效阻擋雜音，讓人達到深度放鬆，因此可以穩定延長夜晚的深度睡眠時間。這也許是為什麼我們不了解其中奧妙，但總能在身處山中的夜晚，伴隨著蛙鳴、蟬叫、雨聲中緩緩入眠的原因吧！

對於採集這種高品質的大自然噪音，吳金黛可說是台灣第一人。現在的我們，很習慣聽著大自然音樂冥想、小憩、閱讀⋯⋯，然而在90年代，大自然音樂其實在台灣還很不普及，更不用說有人願意去製作。赴美深造錄音技術後回台的吳金黛，因緣際會之下加入當時還專做民族音樂的風潮音樂，在一次錄製原住民耆老歌曲的旅程中，依老闆之託順便錄下大自然的音樂，沒想到這一錄，就從此開啟了她的大自然音樂採集之路。1999年她推出《森林狂想曲》專輯，成為台灣第一張本土大自然音樂專輯。

20年來，吳金黛得過兩座金曲獎，也入圍過葛萊美獎，但她一路走來始終如一，仍然喜歡背著沈重的錄音設備，上山下海去追尋蛙的鳴響、鳥的叫聲、波浪的頻率。2021的《安眠島嶼》系列，在難熬的疫情之下，是她給嚮往自由的台灣人們，最好的禮物。

在《台灣山林舒眠聲響》這一張之中，吳金黛帶我們遨遊夜晚的阿里山、蘭嶼山林、寶來的森林、福山植物園等地，聆聽大自然中此起彼落的聲響，無論是如小鼓敲擊般的蛙鳴、清脆的鳥叫、潺潺溪流，交織成一首首比交響樂更有機、更流動的歌曲，療癒著我們的耳朵和心靈。

山林：

《台灣海洋舒眠聲響》這一張，則帶我們來到蘭嶼、小琉球、石門等地，聆聽海洋不同的表情，在洋流的心跳頻率下安心入睡。你可能會想，大海的聲音不就那樣？但其實每個地方的海底深度不同，加上在不一樣的地形樣態敲擊，光是石礫、岩石、沙灘，就能有各種細緻的差異。當你仔細聆聽出不同之處，會不自覺感嘆一個陳腔濫調的道理：大自然真的是最偉大的藝術家。

當我們已經習於用雙眼去探索這個世界時，也別忘了偶爾閉上眼，用更多的感官，去感受滋養我們的家鄉，原來還有如此多彩，如此豐富的風景。