武漢肺炎在全球升溫令人聞之色變,在這草木皆兵的時期,除了暫緩出遊計畫,盡量不去人多的地方與公共場合也是自保方式之一不過少出門宅在家,只能跟自己大眼瞪小眼嗎? 延續上篇接下來5個點子讓宅家的日子也可以很有情趣~

6.DIY手作:

十字繡、針織圍巾、羊毛氈、紙雕卡片、手縫皮革

https://www.instagram.com/p/B5BtfifnKwu/

這些曾經風靡一時的手作逸趣,何不利用多出的宅家時間,找出塞在角落的材料包,喚醒沉睡已久的創造力,化身職人重拾手作的樂趣,DIY出獨一無二的專屬作品,當禮物也好,作為妝點家裡的裝飾也不錯,或許還能發展出另一項副業呢!

https://www.instagram.com/p/B8OEv6agJWh/

7.充實自我:

閒賦在家的時光,自我充實也別落下。無論是閱讀一本書、用烏克麗麗彈奏一首新曲,或是報名線上課程,學習攝影、調酒、甚至是第二外語,投資自己永遠是不會錯的選項。

https://www.instagram.com/p/B8ClXavHumX/

對編程有興趣的小夥伴,可以參考由學霸超模Karlie Kloss創立的「kode with klossy」課程;而國內也有提供各式學習主題的線上平台YOTTA,可以選擇心儀的課程。

https://www.instagram.com/p/B1Hrg-JJ7Fl/

8.桌上遊戲

家中若有毛小孩,要如何度過這被延長的寒假呢?

不妨全家一起遠離手機,共同投入到桌遊裡吧!無論是需要動腦的策略性桌遊,還是緊張刺激的陣營遊戲,考驗玩者的反應外,透過遊戲交流,還可以拉近全家的感情,訓練記憶與反應,預防長者失智。另外許多桌遊的配件設計精巧富有美感,把玩實物也頗具手感,更增加其吸引力

https://www.instagram.com/p/B789AWUB9hW/

9.鍛鍊運動

當然當別人癱在沙發看電影吃零食時,你也可以選擇動起來,把客廳變成你的健身房,減脂增肌爆汗。

在內地當紅的健身APPkeep」是很多人在家運動的首選,涵蓋HIIT、瑜珈、拳擊、Tabata等多樣訓練,可以針對自己的需求選擇難易度與想要鍛鍊的部位,而結合遊戲娛樂的任天堂健身環也收穫不少好評,疫情期間提升自我免疫力運動必不可少

10.潛心冥想

動盪不安的時代中亦是觀照內心的好時機。找個不被打擾的角落閉上眼睛慢慢呼吸,暫時關掉外在的喧囂,專注內省當下與自身,也許會覺察到以往忽略的想法,聽見原我真實的聲音。

https://www.instagram.com/p/Bsi_4tDAlEk/

面臨每日的信息爆炸我們會有惶恐不安恐懼的情緒很正常,沒人知道疫情何時能平息,唯有掌控自我的想法明辨真偽虛實,才能更好地邁出下一步    

https://www.instagram.com/p/B2dDTS5gXXK/

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