登山必須面對的情況相當複雜多元，一座山就是一個新挑戰，不只得面對自然環境的變化，路程中，還必須面對自我以及人際相處的摩擦，對於生命是個紮實的考驗，這大概也是許多人迷戀登山的原因吧！這次我們精選了五本登山書籍，從實用的裝備挑選、登山知識、路線分享，到深度的生命體悟、心理療癒，讓妳在身心做足準備，能更踏實地展開一場登山旅程。

【#1 山知道】

真正熱愛登山的登山客，不會用「征服」兩字寫下自己的登山經歷。當你一步步跨入深山，每一座山不同的質地、地形、天氣變化、突如其來的困境，讓人不得不臣服；就算只是入門的高山踏青，光是沿途目不暇給的豐富花草樹木生態樣貌，就令人不由得謙虛。楊世泰（阿泰）與妻子戴翊庭（呆呆），兩人有感於山的餽贈，因此寫下多年登山體悟、經驗、感動與眾人分享，還附上「野外生存36計」，裝備、觀念、技巧、路線一次奉上，相信可以成為你入門前重要的登山指南。

【#2 向山而行！給山女孩的野放手冊】

在登山時，生理用品和保養品該怎麼準備？登山客的背包看起來都好重，女孩該怎麼挑選背包、衡量攜帶物品和負重？作者李佳芬的將自己登山十多年的經驗集結成書，內容就是如此平易近人，除了裝備挑選⋯⋯等教學外，還有兩天一夜露營健行、海外登山健行的路線經驗分享，可以說是一本實用的基礎入門書。
Photo/ 悅知文化

【#3 轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線】

做好了裝備和心理準備，你已經躍躍欲試，等不及要探索台灣各山奇珍美景了嗎？台灣旅遊節目主持人、作家Windy段慧琳，跟我們分享了20條新手也能爬得開心的台灣登山路線，從熱身級的阿塱壹古道、慢慢到百岳入門款合歡山，接著一路細分百岳初級、中級、中高級路線，搭配生動而優美的文字，以及Windy自身慘痛的回憶、在高山上挑戰婚紗拍攝等有趣經驗，讓我們在出發前，先走完一遍紙上的登山探險。

【#4 山女日記：約翰繆爾步道上的28天】

三個女孩的山林壯遊，會衝撞出怎樣的火花？尤其當一個是嚮往山林的作家，一個是擁有鐵之紀律的運動健將，一個則是身體嬌弱的女孩，迥異的個性與習慣，讓他們的登山之旅，充滿各種奇妙的際遇。然而三五女性聚在一起，過程中難免暗中嫉妒較勁、但也不免理解與扶持，還有對生命產生更深刻的省思，以及異於男性登山客的登山體悟等，都讓這本登山紀行，觸動女性更深刻的內心共鳴。

【#5 那時候，我只剩下勇敢】

登山的過程中，發生的大小困境與難題，無論是苦或樂，不免讓登山者開始思索人生。然而這本書的作者Cheryl Strayed，透過這本自傳，寫下自己走在太平洋屋脊步道上的心路歷程，當時她剩下的，只有對生存境遇的搏鬥，勇敢，是她唯一的選擇。因為對生命際遇的痛徹心扉，讓她毅然走上這趟旅程，過程中不盡然只有與響尾蛇、黑熊的抗爭搏鬥，還有挺進每一步路程時，被逼著面對自己的每一個當下，都成了療癒自我的契機。也許已經有不少人已經看過瑞絲薇斯朋精湛的電影演出，但下次不妨透過文字閱讀，讓我們挖掘更細膩的深層體悟。