一天當中，你最期待的事情是什麼？對於小編來說，最期待的就是早餐，健康的早餐可以滿足身體，簡單或精緻的擺放還可以滿足靈魂的審美，可以開始元氣滿滿的一天。一頓營養的早餐包括適量的碳水化合物，優質蛋白質，有益的油脂、新鮮蔬菜和水果，只要每天抽出一點點時間，就可以完成。

咖啡拉花和簡單早餐搭配

如果說靈魂需要讀書去豐盈，那麼也許咖啡需要拉花去提升，無論是美感還是口感，都會讓我們覺得，今天真是幸福又幸運的一天。搭配的食材也很簡單，與其每日很匆忙的起床，隨意或者根本沒有時間吃早餐，不如早起一點點，緩緩的過時間，緩緩的浪費時間，享受自己的時間。

 

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美麗擺盤，犒賞靈魂

除了食材簡單容易做，這樣才能真正享受簡單的快樂，偶爾也可以給自己一個儀式感，儀式感滿滿的擺盤，因為最重要的人就是自己，如果對自己都無所謂，又怎麼能夠去要求別人呢，不要敷衍自己，也不要敷衍生活。

 

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photo via rhythm.j IG