很多人應該和小編一樣,在減肥的時候都偏向於攝入玉米、地瓜等卡路里不高的澱粉食物。但是總是沒有任何的方法,總是煮一煮,吃多了看到就不想再吃。小編無意在IG上發現一個韓國女生「plainn_」,竟然可以把玉米這麼普通的食物做出米其林的感覺,讓我們一起來看看她的玉米食譜吧~

玉米吐司

1 將蛋黃醬、起司放在吐司上
2 用烤箱的起司吐司模式烤的玉米粒
3 再將玉米和吐司一起放烤箱4-5分鐘完成。

玉米濃湯

1 將玉米放入鍋中煮熟,
2 一顆顆拿下來和起司一起研磨,放入果汁機打碎
3 過濾得到細膩的玉米汁,
4 然後放入酪梨油與麵粉炒至變色,倒入溫水慢慢攪拌,
5 最後放入玉米汁一起煮熟。

玉米麵

1 將玉米切碎,放入牛油中煎炸。
2 加入麵條,再加入少許牛油,翻炒,然後加鹽
3 搭配烤玉米一起吃味道非常棒。

烤玉米

1 在平底鍋中融化牛油,然後烤玉米
(此時將玉米用微波爐加熱1-2分鐘或稍微蒸一下。)想吃脆一點的可以烤一下。
2 蓋上煮好的玉米粒,2勺起司粉,0.5勺辣椒粉,撒上 0.5 湯匙歐芹粉,然後食用。
 

 

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