ASMR(Autonomous sensory meridian response)自主性感官經絡反應,意思是指人體通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激,在顱內、頭皮、背部或身體其他部位產生的令人愉悅的獨特刺激感,或者讓你有一種說不出的感覺,也像一股輕微的電流通過的感覺。現代人工作壓力大,面臨很多的挑戰和生活的難題,就會有無形的心理層面的困擾,而ASMR除了讓我們心情放鬆,也可治癒我們的一些內心焦慮。

 

之前小編分享過通過聽覺而得到的ASMR滿足感,今天就來介紹另一種,視覺的治癒方式,有時我們要減肥不能放肆的吃,但是看到別人做甜品,卻滿足了我們視覺上的色彩滿足和心靈上的滿足。

 

攪拌奶油

喜歡看攪拌奶油的感覺,喜歡隨意緩緩撒下巧克力粉或者抹茶粉的悠閒與愜意,喜歡用刀子刮奶油,最後做好切下去的感覺,這種就是視覺型治癒,也許每個人的點不同,但是總有觸發你視覺的某個地方。

 

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乍暖還寒的時候總是喜歡看溫暖的東西,會有一種暖意入心,彷彿已經感受到了甜甜的味道。

 

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享受發酵治癒的感覺

 

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有時更像是欣賞一件藝術品的誕生和與自己和解的過程

 

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以前看過一部宮鬥劇,裡面的人說「你知道為什麼宮中之人都愛吃甜食,那是因為他們心裡苦」,其實小編覺得也沒那麼誇張,主要因為吃甜食可以讓大腦分泌多巴胺,讓人感到快樂,另外是真的很好吃耶。偶爾的放鬆,可以自己簡單學會一些蛋糕或者甜品的做法,自己在家中享受片刻的寧靜,下午茶或者送給朋友,都是最好的禮物,如果沒有時間又怕胖,不如欣賞下ASMR甜品製作過程,也不妨也是一種快樂。

 

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