靈魂伴侶,對你而言意味著什麼?這個人的出現,會從此改變你一塵不變的生活、排解你日積月累的孤獨感、讓你感到快樂——如果你這麼認為,真正的靈魂伴侶或許並不適合你。

靈魂伴侶,對你而言意味著什麼?這個人的出現,會從此改變你一塵不變的生活、排解你日積月累的孤獨感、讓你感到快樂——如果你這麼認為,真正的靈魂伴侶或許並不適合你。
靈魂伴侶,對你而言意味著什麼?這個人的出現,會從此改變你一塵不變的生活、排解你日積月累的孤獨感、讓你感到快樂——如果你這麼認為,真正的靈魂伴侶或許並不適合你。
靈魂伴侶,對你而言意味著什麼?這個人的出現,會從此改變你一塵不變的生活、排解你日積月累的孤獨感、讓你感到快樂——如果你這麼認為,真正的靈魂伴侶或許並不適合你。
生活中,很多人其實並不知道一段健康、舒適的人際關係應該是什麼樣的;也不明白怎麼建立和維持健康的關係。
心理學博士亨利.克勞德(Dr. Henry Cloud)的書籍《他人的力量》(The Power of the Other),提出了判斷健康的人際關係的 6 個標準,和不健康的人際關係的 3 大特點。今天分享給大家。
互惠是健康人際關係的第一個特徵,雙方都會積極考慮對方的需求和利益。當有一方幫助另一方、帶給他利益時,受益的一方也總會積極地回饋對方。
當遇到一些利益矛盾時,雙方會主動考慮自己如何最大程度地妥協,會考慮的「怎麼做對我們兩人都有好處」。
雙方都會努力地讓關係盡可能公平和雙贏,而不是試圖通過傷害對方來有利於自己。
哪怕暴露的程度很低,健康的人際關係中的雙方,在合適的尺度下會願意自我暴露,當談及自己的想法、感受時,總是真誠的。
在彼此吐露的過程中,不會帶著傷害對方的惡意去傾聽或傾訴(比如惡意地嘲笑對方),懷著善意回應。
在一段健康關係中,兩人都會感到這種真誠是安全的。即使對方一開始不明白你在說什麼,你也會自信地感到:即使對方不理解我,他也會努力試著去理解,而不會基於他自己的角度肆意批判你。
健康的關係裡,你會敢於告訴對方關係中你感覺不舒服的部分。在對方可能侵犯你的原則時,你會敢於拒絕和說「不」。 你也相信對方會尊重你的原則。比如當你告訴他你不想談論自己的家庭後,對方不會逼迫你坦白。同樣地,你會尊重對方的原則和底線,不會故意侵犯和試圖控制對方。
健康的人際關係是彼此獨立的。獨立意味著雙方都會對自己的情緒和行為負責,而不會將責任推卸給對方。同時也不會替代對方承擔責任。
同時,雙方也會承擔自己行為和情緒導致的後果,而不是依靠對方去替你完成你的人際、工作、健康等責任。
比如指望你的伴侶去徹底治癒你原生家庭的創傷(他可以支持你,但你依然需要積極主動地去實現認知上的轉變、尋求專業幫助等);
同樣地,你會適度地幫忙,但不會主動或被動地去承擔對方應承擔的責任,比如你不會把對方的快樂當做自己的責任,認為對方一旦不快樂,你就要盡一切努力讓對方快樂起來,你會允許對方去處理他的情緒。
雖然看起來矛盾,但關係裡的獨立和依賴是並存的。
適度依賴指的是當雙方有需要時,敢於和對方求助,而不怕失去了自己人格的獨立性。
對自己負責,不代表所有事情只能自己解決,適度依賴的雙方都能在關係中感到被需要的快樂。向對方求助時,也不會擔心對方會嫌自己麻煩,完全知道對方會很願意為自己提供支持。
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