「淺眠體質」的煩惱｜FW編輯分享私下助眠好物

你是「淺眠體質」嗎？轉季、天氣潮濕、光線、聲音、玩太 high 、吃太飽，一點點刺激都影響睡眠質素，甚至失眠，小編正是這種體質，所以長久以來都使用助眠產品，

你是「淺眠體質」嗎？轉季、天氣潮濕、光線、聲音、玩太 high 、吃太飽，一點點刺激都影響睡眠質素，甚至失眠，小編正是這種體質，所以長久以來都使用助眠產品，以下 2 款是小編用後想分享的好物。

來自紐西蘭的 The Aromatherapy Co 已經有20年製作香氛的歷史，用上100 %天然精油，小編在一次旅行發現這個品牌，於是試了它們的舒緩睡眠棒，味道是天竺葵和迷迭香，非常好聞，睡前塗少許在太陽穴和耳後，立刻有放鬆的感覺。

City Phrama的「香薰熔蠟」，將蠟製成粒狀，融合茶花、茶葉，可按喜好調節濃度，將蠟放在爐上加熱揮發，而且蠟熔後冷卻一會，可用作身體按摩油，非常適合入秋後的天氣，一物兩用。

另外，睡前拉筋、不看手機真的有幫助，祝大家睡個好覺～

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