前段時間和好久不見的大學同學見面，第一句就不客氣的打招呼：又胖了？想起當年在宿舍一起跳過的「鄭多燕減肥操」，略有成效，一度達到自己好身材的巔峰，除了當時自己注意飲食，有小夥伴一起運動也是讓我堅持鍛鍊的原因。
前段時間和好久不見的大學同學見面，第一句就不客氣的打招呼：又胖了？工作以來，越來越少運動，想起當年在宿舍一起跳過的「鄭多燕減肥操」，略有成效，一度達到自己好身材的巔峰，除了當時自己注意飲食，有小夥伴一起運動也是讓我堅持鍛鍊的原因。
心血來潮就預約了JK FITBOX 的 Group Class，還是想培養自己對運動的興趣啊！
避開人氣最高的瑜伽，我約了可以練肌力和線條的Strength，發現居然還有分初學者和高段位的Level1和Level2，看來第一次上團體課也不用怕跟不上了。
JK是真的很多小鮮肉教練，這堂Strength的教練又是一個。從簡單的熱身開始我就知道和其他經常上課的同學們有點差距，但是也沒關係，教練也找到另一個和我差不多程度的讓我倆搭檔，還換了入門動作給我們，既能跟上節奏，也能讓我們適應強度。其實動作都是平時自己在家都能做的，但是在這裡有其他同學一起推動整個節奏，所有的動作都是一環扣一環，這樣真的能逼自己做多一點做好一點。
上課的氛圍真的讓我想再接再厲，所以下課後我立刻預約了第二天的TRX，那些經常讓我好奇又有點礙眼的繩子到底是怎麼用的。
第二天我遲到了幾分鐘，發現教練是我在JK覺得最魔鬼的Mars教練，並不是說兇巴巴那種魔鬼，是感覺他教的東西應該很難做很辛苦的那種魔鬼，這樣說應該能感受到我當時瑟瑟發抖的模樣吧！
這天搭檔的姐姐看起來就很厲害，隨便拉筋就是瑜伽等級。拉完筋拿起TRX的繩子好期待，一條繩子可以變換各種動作，其實我一直以為是可以像高空瑜伽一樣可以把人吊在半空，現在發現原來所有動作都是拿著繩子在地上完成。但是！真的很累！別看拿著繩子做動作好像很簡單，教練會一直監督繩子的擺幅不能過大，最好在配合不同動作的時候保持繩子不動，這樣真的很能鍛鍊核心肌群，缺點就是累，我覺得這種自虐的運動，內心都會有兩個小人在打架，一個叫「做不了」，一個叫「堅持住」，一直在磨練著我的意志，這大概就是運動能讓人身心健康的原因吧！
下課後同學們都沒有離開，教練也沒有離開，反而好像開始了另一個課程「看骨」，原來Mars教練會看骨啊，我站在一邊八卦了一下，其實每個人多多少少都會有一些坐姿或者走路不正確，它們都會表現在骨骼變形和肌肉緊繃上，同學們似乎就是發現了Mars的這個彩蛋，課後請教可以修復自己骨骼和放鬆自己肌肉的方法，看起來也是其樂融融。
做運動真的很需要堅持，一個人做是很枯燥的，如果有小夥伴陪伴，真的多很多樂趣，所以想長期堅持下去，不如多去參加Group Class，認識更多志同道合的朋友，學更多的東西，一起健康吧！
上完TRX我坐在休息室緩神，搭檔的姐姐進來了，我忍不住又八卦了一下，原來姐姐已經來了半年，上過Mars的課很多次了，所以挺適應了，甚至有時會連著上兩節，也會上Level2。她看起來真的就是經常運動，很結實的身材，但她說她其實膝蓋有軟骨磨損，很多運動醫生都說不太適合她做。不過她說來JK是因為這裡多是練肌力的，把膝蓋兩邊的肌肉練起來，有了更多的支撐，最近都沒怎麼痛過了。原來運動真的這麼神奇！
