當大家還沉浸在奧運健兒為國家奪牌爭光、榮耀歸國時,也有越來越多頂尖運動員為了維護自己的心理健康發聲並行動。以前總認為運動選手能熬過艱苦的訓練,頂住龐大的壓力與期待,在關鍵比賽中表現卓越,他們的內心必定很強大。
真相是:
美國游泳名將Michael Phelps 拿下23面金牌後,受憂鬱症所苦並萌生自殺念頭,意識到: 「 克服心理問題,遠比獲得奧運金牌更辛苦」。
當大家還沉浸在奧運健兒為國家奪牌爭光、榮耀歸國時,也有越來越多頂尖運動員為了維護自己的心理健康發聲並行動。以前總認為運動選手能熬過艱苦的訓練,頂住龐大的壓力與期待,在關鍵比賽中表現卓越,他們的內心必定很強大。真相卻是…
當大家還沉浸在奧運健兒為國家奪牌爭光、榮耀歸國時,也有越來越多頂尖運動員為了維護自己的心理健康發聲並行動。以前總認為運動選手能熬過艱苦的訓練,頂住龐大的壓力與期待,在關鍵比賽中表現卓越,他們的內心必定很強大。
真相是:
美國游泳名將Michael Phelps 拿下23面金牌後,受憂鬱症所苦並萌生自殺念頭,意識到: 「 克服心理問題,遠比獲得奧運金牌更辛苦」。
拿下四座大滿貫的日本網球女將Naomi Osaka,為了保護自己的心理健康而退出法網,並說: 「我們每個人都會受到感受和情緒的影響」。
美國體操奇才、奧運4金得主Simone Biles坦言: 「 奧運巨星壓力過於龐大,我必須關注精神健康,而不危害心理幸福」,並從本次東京奧運退賽。
當你不再享受從事某件別人看來非常光榮的事,或因心理狀態不好而把自己的身心健康放優先時,可能會遭受指責或非議,被貼上不負責任、草莓族等標籤。卓越如奧運選手,在世界最高殿堂競賽,肩負空前的壓力時,萌生想逃避的心並不可恥,可怕的是不說出來,違心硬上會造成更深的傷害。
而當我們心理狀態不好時,也可以學會:
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