隨著年齡的增長，不免俗的總會經歷一些離別，和朋友相處的時間越少，和自己相處的時間就更多，而「孤獨」的狀態好像有一點不堪，又帶著寂寞的意味，我們總是急於擺脫孤獨，又不得不陷入一個人自處的狀態，究竟為何孤獨總是和寂寞劃上等號呢？

會讀《孤獨的價值》是在我人生第一次嚐到孤單滋味的時刻，一開始抱著能夠改變的心態，後來看完了書我發現，森博嗣並不會告訴你如何擺脫孤獨，因為他認為「不擺脫也無所謂」，孤獨的狀態其實沒那麼糟糕，他認為接受孤獨意味著得到自由，我們當然無法與所有羈絆斷的一乾二淨，但至少心是自由的，只為了自己而活也是一種生存之道。

世界虛構了太多孤獨的刻板印象

我們在面對孤獨總是感到茫然與害怕，是因為媒體總將孤獨敘述成負面的刻板印象，歡樂、派對、聚會這些元素才能擁有商機，而喜歡自處的人一定是有的，縱使是少數派，我們也不能忽視他們生存的價值觀，與其說他們孤獨，不如說是「找到與自己相處的方式」，只要不傷害他人，自己覺得舒服快樂，每個人都應該過著自己想要的生活。

孤獨不是無視他人，也不是拒絕社會，而是與社會共生，並且思考自己是什麼樣的人。

而他也提供了幾個接受孤獨的方法：

•嘗試寫詩吧！

創作也是一種和自己對話的方式，想到什麼就寫下來，更能幫助你瞭解自己的想法。

•鑽研自己的興趣

找到自己想做的事情也很重要，能從中得到更多價值和意義。

•做些無所謂的事情又何妨

追劇、打遊戲、發呆，只要是讓自己舒服的狀態，做些無謂的事情又何妨呢？

我必須誠實地說，看完這本書不一定能讓你真的接受孤獨，但至少能知道原來孤獨也有這麼多的型態，並且有人是樂於享受的，森博嗣也在書裡強調：這本書只是由一個人的思考實驗構成，讀者務必自己動腦思考，構築自己的想法。