學會法國女生的 self-care，更愛自己的生活。
Covid-19 大流行大家都有過被封鎖的時期。在這段封鎖的時間裡，大家把專注力放在健康活動和小奢侈享受，以提升生活滿足感。而對法國女生來說， “ self-care ”到底是什麼？
法國女生的“ self-care ”方法更像是一種生活方式，幾乎都是她們在日常生活中實踐的東西，而且從很小的時候開始。法國女性不會花錢在高強度的鍛煉課程或最新的健康食譜書上。相反，法國女性關心更多是「每天為自己做點什麼」，很自然地融入日常生活中。
對於法國女生來說，self-care 就是放慢生活節奏，享受內心深處讓她們快樂的小事，花時間去享受生活。
首先是讓自我感覺良好，接受你的缺點（它讓你變得更迷人）而不是試圖修正。珍惜生活中的點點滴滴，不要太在意自己的外表，也不要太努力保持健康，不要害怕花時間獨處以便更好地了解自己。
法國女生不會太努力地保持健康。他們相信，如果一個「健康」的儀式讓他們痛苦，那麼它一定是不健康的。因此她們通常不會嘗試極端飲食或間歇性禁食。
法國人的飲食主要是排除加工食品，吃天然的食品，避免吃零食，亦避免所有減肥食品，親自製作每一頓飯，即使是吃健康食物，味道也非常重要。健康是一個關於平衡的問題，如果她們白天吃了多了糖，下一頓飯就會自然吃清淡些。
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睡眠是強大的減壓劑，遵循規律的睡眠程序可以使身體平靜和恢復，提高注意力，並調節情緒。盡量避免看電視、查閱社交媒體或準備第二天的待辦事項清單都會令你更清醒。相反，早點躺在床上，點你喜歡的香薰蠟燭或精油擴散器，泡一杯鎮靜茶，讀一本好書。 此外，也可以練習 30 分鐘的睡前瑜以提升睡眠質量。
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鍛煉可以增強整體健康和幸福感，法國女生喜歡步行上班、週末騎自行車等更溫和、更規律的運動。如果在電腦上工作很多，請休息一下，然後出去。去遛狗（如果你有的話）或者只是步行到公園。白天也要注意休息，因為會帶著新想法回來，而且會更有效率和創造力。
添加任何新的家俱前，請先整理你的家。通過整理，可以擁有更平靜、更有動力的心情。然後在家中的不同房間添加香薰蠟燭，木和榛樹的氣味可以帶您進入冬季假期。
而柏樹和無花果樹可以帶您回到上次假期的平靜感覺。
巴黎人的家總是放著植物和鮮花。隨著 Covid-19 的封鎖，越來越多巴黎人正將他們的生活空間改造成城市叢林。緩解焦慮和壓力的十大室內植物是羅勒、茉莉、蘆薈、蛇類植物、薰衣草、洋甘菊、檳榔、薄荷、英國常春藤、菊花。因此，就像法國人一樣，從餐廳到浴室，隨時隨地加入綠色植物吧！
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