這是一場真正能從內外改變身心的旅程：當你在迷失、追尋所謂的人物指標時，同時也正在失去觀照自己、讓自己成長的無限可能。
10月時我在台灣台東，完整的參與了一場瑜珈師資RYT200小時培訓幫手，剛回到喧擾的市區，沉澱了一天，才深覺這場修習之旅對我的影響有多大。
對我而言，這是一場真正能從內外改變身心的旅程。每天早晨，伴隨著每日不同光澤與顏色的日出，有的時候太陽的光澤由橘轉黃，有時由粉轉亮，宛如投射燈般在天空散發出神聖光芒，絢麗卻不過分誇張的柔和漸層。而這也是宣告著每日學習的開始。
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而這段期間除了體位課以外，同時也修息哲學與解剖學，我被突破的盲場點有什麼吧。
在現今資訊氾濫，容易迷失的年代，一些特別懂得操作行銷的人，或許較其他人易博得眼球與吸睛，然而，實際上是否真的有兩把刷子，在這易傳播的年代也很容易就知道，所需的只是時間的證明。
市面上許多在健身界工作的教練、老師，擁有看似”體態優美”的曲線，實際上許多人卻是刻意營造翹屁股的完美假象，而不自知的”骨盆前傾”,。而也因為這些意見領袖在視覺上較容易引起無知的人盲目地羨慕，過份的炫耀肉體技巧也讓無知者，因此對於瑜珈的想像產生了淺層的幻想而迷思般的追隨。
當你在迷失、追尋所謂的人物指標時，同時也正在失去觀照自己、讓自己成長的無限可能。
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從剛開始模仿老師擺動作，逐漸轉為有意識的察覺“使用中“的肌肉及呼吸。這次的體位法，遠遠與以前學習到的不同，「Sensation」這個詞，從字面上來看很容易，然而當擺到瑜珈墊子上時，要同時關照呼吸、姿勢、角度、不時而來的痛感或雜念、內心感受時，就不只那麼簡單了。而個性容易緊張的我，即使在最後的大休息癱屍式時，都可以感覺到自己的手因為過分緊張而彎曲僵硬，無法完全到達放下的鬆軟，即使內心一直說”放鬆、放鬆”的對自己下達指令也無用，直到有一天在課堂上聽到老師說到「與其說放鬆，不如說Let it go吧！」，才學習到與其一直從頭腦對身體下指令，不如從內心層面著手更為容易。
此次長達一個月的修習體驗，真正的突破了過往很多的盲點，特別是第一點，學習到不再觀看他人、盲目羨慕別人，而回歸到自我練習與生命之中，我想這應該是瑜珈在這混亂的時代特別珍貴的一點。
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