你就是最好的皮膚科醫生

不用出門,不用見朋友,不用約會,你還有堅持擦護膚品嗎?因為疫情需要宅在家裡,不用化妝見人,也不用卸妝。這是一個很好的機會,讓自己「肌斷食」。

「肌斷食」這個概念最早從日本開始,日本整形醫生宇津木龍是比較早提出這個概念的人,還出過「肌斷食」書籍。其實就是當你當健康失去平衡開始亮紅燈,比如暗瘡、濕疹敏感、痘痘、毛孔粗大,擦什麼都感覺不吸收,沒有效果的時候,透過肌斷食可以調整皮膚的機能。讓皮膚通過一段時間的休養生息後,恢復以前健康的狀態。

肌斷食的好處

如果在我們肌膚狀態不好的時候,繼續使用過多的護膚品,就會給皮膚造成負擔,就像我們吃飯吃多了會胖會撐一樣,皮膚吃多了的表現就是對任何保養品都不吸收,毛孔變得粗大,也沒有以前光澤,其實就是因為皮膚上有了一層氧化層,既阻止了護膚營養成份的吸收,更因為老化皮脂未能及時代謝掉堵塞了毛孔,導致了痘痘暗瘡的滋生,接觸空氣氧化還造成了黑頭。這時候就該讓皮膚餓一下,之後的護膚品會吸收得更快,而且皮膚會變得水嫩,痘痘暗瘡也會開始變少。

肌斷食也是很適合現在宅在家裡進行的懶人護膚法,可以滿足大家偷懶的心理,自己和肌膚都可以休息。

 

肌斷食注意事項

肌斷食不等於肌膚裸奔,是指除了清潔,保濕,防曬之外,不進行一切功能性的保養,比如美白、抗皺等,也不要化妝,清潔用溫水即可,保濕、防曬也可以選擇天然成份的藥妝產品。

還有需要注意的是:眼部肌膚是不需要肌斷食的,眼部沒有油脂分泌,和我們臉部是不一樣的,而且眼睛每天眨眼25000次,眼睛是比臉提早衰老8年的,就是你現在20歲,但你的眼睛沒有經過保養的狀況下已經是28歲的狀態了。小編想,如果宅在家裡的你,眼睛可能比外出的你更忙,所以眼睛千萬不要不擦護膚品。

肌斷食最佳時間

什麼時間我們的皮膚最脆弱呢,一般是換季期或者生理期,因為天氣或者荷爾蒙作用使得肌膚比較敏感,容易出問題。第一次肌斷食最好是在大姨媽剛走後,最好是在空氣濕度比較高的時候,如果剛好都是乾燥的天氣,可以開加濕器增加濕度。

肌斷食實施具體方法

第一天,徹底斷掉保養品,早晚都只用溫水洗臉,包括不用洗面奶。

第二天,加強補水。

第三天,去角質,把之前堵了很久的角質去掉,疏通毛孔。

第四天,重點補水。

第五天,加上基礎乳液,開始鎖水,不要用帶有其他功能的乳液。

第六天,使用精華。

第七天,正常護膚。

肌斷食並非萬能,只是可以把皮膚問題減少而已,但不能把肌膚變得完美無瑕疵。如果不是皮膚問題而是身體有毒素,通過皮膚反應出毒素而出現的各種皮膚問題,這時還要注意身體排毒。

另外肌斷食期間也要注意清淡飲食,多喝水,戒糖,讓臟腑正常工作,促進代謝,才能讓肌斷食事半功倍。趁著呆在家裡,快點讓自己的肌膚放鬆一下吧。

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