小編一直以為，只要付出了金錢和努力，投入在高價保養品上，就可以換來更好的外貌，但是前幾天看了一部BBC紀錄片，名字叫「The Truth About Looking Good」，BBC記者Cherry Healey帶著常見的美容疑問，與獨立科學家們一起做了測試。

完全顛覆了小編之前的認知，而且之後還可以在保養的投入上省下一大筆金錢了！在英國，每年超過 90 億英鎊用於購買承諾改善和改變我們的美容產品。但是這些產品的承諾有多少是基於科學證據的，有多少只是營銷操縱？

Truth One 貴價保濕護膚品不一定保濕，需要看成份。

Cherry想了解保濕霜對皮膚對含水量和屏障功能是否有提升作用。在謝菲爾德大學進行的一項開創性研究中，在 25 名志願者的幫助下，她發現潤膚霜可能沒有人們認為的好處。實驗通過讓志願者事先測試臉上肌膚的含水量，然後選擇三種價格不一的保濕霜分成三組，讓志願者使用其中一種保濕霜使用三週，在一邊臉上擦，另一邊臉上不擦，結果顯示，價格較低的兩種保濕霜有一定的保濕效果，但價格較貴的保濕霜卻完全沒有保濕效果，這是為什麼呢？研究發現，有效的兩種保濕霜裡面都含有一種叫“甘油”的成分。研究員告訴了cherry一個很好的方法：購買保濕霜時，選擇甘油排在成分表中最前面的，表示甘油的含量約高。

測試還顯示，擦了保濕霜和沒擦的兩邊臉沒有任何區別，就算剛才提到的補水成分甘油所帶來的效果也只是暫時的。專家指出，沒有任何科學證據表明，長期在皮膚上使用基礎的保濕霜，能夠改善皮膚。小編想，保濕霜應該還是會繼續擦，只是不會再買貴的了。

Truth Two 皺紋形成的最大原因是光老化（即陽光）貴價抗皺產品並不一定有用。

Cherry Healey在曼徹斯特會見了頂級皮膚科醫生，以了解她的皮膚真正老化的程度，這個實驗找了一個開了40年車的司機，經過儀器測試，她靠近車窗的一邊臉皺紋明顯多於另一邊。這是因為皺紋主要由太陽光導致的。如果除此外，像污染、吸菸也會導致皺紋產生，所以專家建議，想要抗老，就算是在寒冷的冬天，也需要塗防曬。

如何選擇防曬呢？選擇具有高SPF值用來抵禦UVB射線和曬傷。至少需要4顆星的UVA等級才可以抵禦衰老。

如果已經出現了皺紋，應該怎麼辦呢？

對於已經生成的真皮層皺紋，專家們比較傾向打針除皺。還有一種處方產品，就是維生素A，它能有效的對抗已生成的皺紋，還能淡化老人斑和色素沈澱，但是副作用也很厲害，因為效力很強，前幾次使用可能會引起泛紅和刺激，導致刺痛感和灼燒感。

所以皮膚科專家建議先用1%的產品讓你的肌膚適應，將含量提升0.3%-0.5%，在使用幾個月後，然後再將維生素A含量提升到1%。

Truth three 彩妝產品並不是越貴越好

通過讓志願者們選擇事先被遮住品牌的化妝品，讓他們選擇使用哪一款。結果驚人的一致，對於粉底和口紅，志願者們都選擇了價格便宜的那款，而對於眼影和睫毛膏，選擇了較貴的那款。所以要CP值最高，就把從便宜粉底和口紅上省下來的錢可以用來買貴的眼影和睫毛膏。

Truth Four 想要瘦，干刷就對了，比運動更有效

大概有9成的女性都有Cellulite，即脂肪團，法國女性稱此為「橘皮脂肪」。而脂肪團，就是因為脂肪擠出了隔膜，讓皮膚顯得凹凸不平。看到這裏可能很氣的是，男性基本沒有橘皮組織，因為他們的隔膜是交叉的，脂肪不會隨意移動。

在桑德蘭大學的幫助下，Cherry Healey將常見的脂肪團解決方案進行了測試 – 並找到了一個實際有效的簡單解決方案。第一組採用運動的方式，每天腿部運動；第二組擦據說可以燃燒脂肪細胞的「咖啡因霜」；第三組只是用一把乾刷，每天刷大腿上的脂肪團，目的是為了促進血液循環。

結果令人跌破眼鏡，人們認為最有效果的運動效果最差，只消除了10%；而認為效果最差的乳霜居然比運動高一點，有15%；而乾刷居然最有效，有25%。當然你並不是減少了脂肪含量，而是推走了呆在錯誤地方的脂肪。

看了這個實驗是不是覺得自己平時運動減肥都白練了，運動當然還是對身體有很大好處，也可以促進新陳代新，但是對於我們身體上固定的脂肪，實驗顯示干刷更有效果，當然小編建議在刷的時候儘量還是要擦一些保濕身體乳比較好。除了大腿，小腿、手臂都是可以的。小編已經迫不及待的要開始了。

還有一些其他的測試，都是日常我們所想不到的答案，非常有趣～當然我們看任何沒有親自了解的事情前，最好抱著懷疑態度比較好。當然，對於其中的測試，只是作為一些思考與大家分享，請謹慎選擇，維生素A具有很強的刺激性，而且不能見光使用，使用前需要諮詢醫生。小編最感興趣的就是沒有任何傷害的刷腿，平時煲劇時候可以做起來，說不定會有效果呢～