先不說那陰鬱、灰冷至久的天空、肅肅生冷的寒風、不知下到何時的密雨與令人不舒服、節節高升的濕度，這是位在北半球的人們，每年專屬的冬季年末憂愁；相較於夏天，冬天更加容易出現壞情緒，特別是這時節各企業忙著盤點、年會、尾牙等等，販賣成功的人生課程，也忙著“鼓勵”與催促大家盤點、回顧年初設立的目標。沒達標的目標，反而在心裡添加了煩亂感，不由自主地內心出現對於目標落差的無力感與憂慮感，感覺時光在自己的無意之中，流逝如瓶中的沙漏一般，看得到那份憂慮卻無力阻止。

在掙扎了很久以後，我終於承認也接受了這一點，冬天就是適合拿來虛度時光的，特別是對人類、對動物、對生物而言。當我無意之中知道，冬至這個大節氣，在古代，上至黃帝、文武百官、下至百姓商旅，是允許官府放假休息，軍隊待命，商旅停業，好好的把握此時節養生休息。反觀現代人除了每周可休息兩天，冬至這個節氣其實並沒有好好的過，而本質原該是宗教因素、家庭團聚的聖誕節，也在消費主義的推波助瀾下，成了商人、企業推商品、出清的大好消費時機。

冬天本該是個要養精蓄銳，靜待其變，等待著一個新的生機勃勃的開始。

而冬天的意義就是在靜養之際，偶爾加入狂歡的因子，好好的放掉在其他季節裡被緊湊生活追逐過度、緊張刺激的日常節奏，承認虛度冬天是人類自古以來，本該有的自然作息。

推薦冬日季節裡可以做的“虛度冬天”：

1.承認情緒與小慾望

每年的Q1~Q3，我們往往都急於衝刺與建造，沉迷於社會無形之中賦予我們的目標，即使到了冬季，被鞭策過度的身體與心靈也彷如煞不住的卡車一般，而那些因平日緊湊而壓制住的情緒與幻想的小慾望，其順位就被我們因忙碌的藉口而無限延後，是時候讓它們浮出檯面，好好正視了。

2.享受獨處

孤獨裡，有著時間流逝中真實的質感。而冬季裡，因為氣候降低了活動力與躁動的渴望，特別是最能把心與身體靜下來，享受獨處，細細體會每時每刻的覺知。

3.學會小小的放縱

適時地喝些可以促進血液循環的熱飲；在身體可以負擔的步調下，盡情享受以往很想做但是卻無法做的享受，例如盡情地享受電影馬拉松。