聖誕節吃了超級多大餐，甜品，大家都在家吃吃吃，然後陪家人聊聊天，然後又再吃吃吃，這種節奏讓體內的脂肪蠢蠢欲動，不出一個星期就能成小胖妹或小胖子了，這種閒著的日子，當然放鬆心境最好時機，但也可隨意舒展身體，讓身心都同步得以放鬆。
聖誕節吃了超級多大餐，甜品，大家都在家吃吃吃，然後陪家人聊聊天，然後又再吃吃吃，這種節奏讓體內的脂肪蠢蠢欲動，不出一個星期就能成小胖妹或小胖子了，這種閒著的日子，當然放鬆心境最好時機，但也可隨意舒展身體，讓身心都同步得以放鬆。
來打開瑜伽墊，一切仿佛都在你腳下！打開瑜伽墊的地點，可以是溫暖的家，也可以是陽光普照的家門前，更可以是綠油油的公園，也可以是平靜舒適的海灘旁。本次為大家推介的，是個非常努力的瑜伽練習者 Kerri Verna，她的 IG 裡，展現人前的是透過每天努力練習，一步一步就能邁向成功。
伴隨著Kerri的片段，由淺入深地練習，得到推動力及進步，另外亦有圖片及短片解說正確的練習姿勢及動作，使大家更有效地練習的同時，亦避免受傷的可能。
數年前練習瑜伽的期間，在 IG 裡發現一個在海灘旁邊拍片在做瑜伽的女生，當時，她的姿勢動作都是簡單而且重複的，於是一直追蹤至今，從她跌跌撞撞開始，幾乎每星期都能看見她一點點在累積進步，她在片段的最後，即使 fall down 了，仍然會笑對鏡頭，看著看著，就有種被治癒的感覺。
從追蹤至今，不經不覺，Kerri 已成為瑜伽老師，並成立了自己的服裝品牌，回想過去，仿佛有個聲音在喊道「從追蹤那天起你能像她一樣努力練習的話，今天你也是個老師了。」無庸置疑的是，都市人都被五花八門的事分散了注意力，而她就是比較能專注的那位，又也許，不是所有瑜伽練習者都適合成為老師呢！（偷笑）
從前追蹤 Kerri，粉絲數量大概是幾萬人左右，現在，她的粉絲數年間已不經覺地有100萬了，意味的是這個網絡技術發達的時代，只要努力不放棄，所有人都能夠成為全球人的學習對象及焦點。
雖然未必人人都想要成為網紅，沒關係，但相信人人都想要一點點變得更美好；瑜伽是種透過呼吸及肌肉力量練習的運動，外在能使肌肉線條變明顯，內心能使心境變得平靜，願所有人都喜歡瑜伽，身心都變得美好。祝大家新年快樂、幸福！
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